着经济的发展，人们的生活水平得到了提高。高热量、高脂肪的人的营养。机械化、电气化和自动化的使用，使人们的劳动强度越来越大。生活节奏的加快，生存空间的缩小等客观原因，使人们在享受物质的同时，出现了肥胖症、高血压、心脏病、糖尿病等现代疾病，这都让我们在注重科学饮食的同时想到了运动。健身器材作为一种健身工具应运而生。那么，如何选择健身器材呢

首先，要有针对性，即我们需要什么，这应该是我们定位锻炼的目的。人们因为性别、年龄、所处时间、环境的不同而有不同的训练目的。所以我们应该结合自己各方面的实际情况来定位所需的健身器材，并最终确定自己要买的东西。因为健身器材的种类非常多，它们对身体的要求也大不相同，有的适合年轻人的剧烈有氧运动，而有的则适合老年人相对柔和的运动。从训练部位讲，有的练上肢，有的练下肢，有的练腰部，有的练背部肌肉。总之，购买者应根据自己的身体状况和运动意向，购买适合的品种。

在此，我们对健身器材的概念和分类作一简单介绍，以帮助大家定位目标。健身器材是用于改善体质、增加身体机能、进行体育锻炼、运动的基础训练和专门设备，是一般的康复锻炼，根据其功能健身器材分类如下。

首先，从性能上可以分为：

1. 有氧健身器材。例如：跑步机、健身车、椭圆跑步机、踏步机、划船等。这些器材主要是通过有氧运动，让你达到减肥、盘踞保持良好健康的目的，特别是对心脏病、高血压等现代疾病有明显的预防作用。

2. 无氧训练器材。如哑铃、杠铃和单站、两站、三站、五站综合训练器。该器械主要用于增加肌肉，塑造身体，减少韧带和肌肉的被动萎缩。

二、从对象上看可分为使用：

1. 家庭健身器材。这种马力的跑步机的功率在1.5至3马力之间，跑步的有效面积：宽35cm-48cm，长115cm-145cm之间。健身车、椭圆机，一般有内外磁和外动力几种。动力型一般有单杠、双杠和三杠等多种用途的设备。这些设备是厂家为家庭使用而设计的。如用于家庭的电动跑步机，以使家庭减少占地面积，增加功能和附加折叠功能的机器。动力型为盘式阵列，只需在一台机器的基础上，增加更多的功能，使人体的肌肉得到锻炼，但为了节约成本，家用动力型普遍采用薄壁管钢。

2. 专业的健身器材。由于健身房设备的使用频率较高，这就要求各种部件的强度都要提高。因此，健身房跑步机一般选择3马力至5马力的交流变频跑步机，有效跑步面积宽48cm-60cm，长145cm-170cm；健身车、椭圆机一般应是外置电自发电的两种。动力站是单人单功能的训练器材，一般只锻炼一块肌肉或一组动作，这类设备一般采用壁厚为3mm以上的大型方钢管。

3. 健身房设备。主要是酒店、政府机关、企事业单位为方便内部员工健身需要。在单位内部建立一个小型健身房。这要看单位的投资规模，一般用于高档家用、低档商用设备。一些好的单位也可用于国外品牌的轻型商业专用设备和酒店设备。